Woda alkaliczna – jakie ma zalety dla zdrowia?

Na temat wody alkalicznej można usłyszeć wiele mniej lub bardziej wiarygodnych opinii, natomiast zdecydowana większość z nich jest pozytywna. Czym charakteryzuje się ten płyn i jakie ma zalety dla zdrowia?

Woda alkaliczna – co musisz o niej wiedzieć?

Woda alkaliczna to taka, która charakteryzuje się wyższym poziomem pH niż inne wody mineralne. Jak wiadomo, zwykła woda mineralna zazwyczaj ma pH mieszczące się w granicach 7,5 – czyli neutralnym. Alkaliczna jest za to roztworem typowo zasadowym. Jej cena waha się od pięciu do dziesięciu złotych za litr. Nie jest to jednak nieuzasadniona cena – zwolennicy medycyny niekonwencjonalnej wychodzą bowiem z założenia, iż jest to płyn będący najlepszym lekarstwem na zakwaszenie organizmu. Polecają, by pić ją przede wszystkim rano, na czczo, przez minimum dwa tygodnie. To właśnie w takiej sytuacji efekty mają być najlepsze. 

Zalety wody alkalicznej

Woda alkaliczna jest polecana przez bardzo wiele osób. Dlaczego tak jest? Przede wszystkim, jest to płyn, który podnosi poziom tlenu we krwi, działa antyoksydacyjnie i pomaga utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Na uwagę zasługuje również fakt, iż woda alkaliczna wzmacnia odporność, a także wspomaga przemianę materii i prawidłowy proces trawienia. Na tym jej zalety się nie kończą. Woda o wysokim pH spowalnia starzenie się komórek i pomaga w ich szybszej regeneracji, a tym samym ujędrnia skórę i przeciwdziała przewlekłemu zmęczeniu, z którym zmaga się masa osób. 

Woda alkaliczna – dla kogo?

Właściwości wody alkalicznej są zaskakująco dobre. Kto zatem skorzysta na nich najbardziej? Przede wszystkim osoby odchudzające się, a także osoby zestresowane i zmęczone. Jak można się domyślać, jest to płyn idealny również dla tych osób, których dieta składa się w dużej mierze z produktów zakwaszających, na przykład z kawy, herbaty, alkoholu, mięsa, czy słodyczy.

Własnoręcznie przygotowana woda alkaliczna

Woda alkaliczna popularnych marek kosztuje w sklepie zdecydowanie więcej niż tradycyjna woda mineralna. Jak się jednak okazuje, wcale nie trzeba wydawać na nią tylu pieniędzy! Można przygotować ją własnoręcznie w domu za pomocą jonizatora. Innym rozwiązaniem jest zmieszanie litra przefiltrowanej wody (świetnie sprawdzą się do tego filtry węglowe), ½ cytryny i ½ łyżki soli himalajskiej. Jeszcze inną możliwością jest dodanie do wody kilku kropel zasadowych, które można kupić w aptekach lub sklepach internetowych. Po zmieszaniu wszystkich składników należy szczelnie zakręcić butelkę i odłożyć ją na minimum 12 godzin w bezpieczne miejsce o temperaturze pokojowej. Tak przygotowaną wodę można bez obaw spożywać, a po otwarciu butelki przechowywać w lodówce.

Jak widać, woda alkaliczna może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Jej regularne spożywanie wpływa korzystnie między innymi na metabolizm, działanie układu pokarmowego, czy działanie układu odpornościowego. Ponadto, wpływa pozytywnie na stan włosów i paznokci, a także poprawia samopoczucie.