Miesięczne archiwum: styczeń 2022


Dieta a picie wody – co daje nam odpowiednie nawodnienie?

11

sty 2022

Dieta a picie wody – co daje nam odpowiednie nawodnienie?

Woda stanowi bardzo istotny element zdrowej diety – ma ona wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu! Ile powinniśmy jej pić? Dzisiaj o tym, co daje nam odpowiednie nawodnienie. Nawodnienie – podstawa zdrowej diety! Na początku warto zacząć od tego, ile wody powinniśmy pić w ciągu dnia. Zasadniczo przyjmuje się, że osoba dorosła w ciągu dnia powinna przyjmować około 2-2,5 litra wody – przekłada się to…

Czytaj Więcej