W codziennej diecie nie należy pomijać przyjmowania odpowiedniej ilości wody. Jako podstawowy składnik naszego organizmu, pozwala ona zachować zdrowie i dobre samopoczucie. O regularnym piciu wody nie powinni zapominać także seniorzy. Jakie są zasady prawidłowego nawadniania u osoby starszej?
Człowiek składa się z wody aż w 70% i stanowi ona podstawę działania naszych organizmów, jest bowiem jednym z ważniejszych składników wielu procesów metabolicznych. Między innymi dlatego tak ważne jest wyrobienie dobrego nawyku regularnego picia wody. Jeśli do tej pory często zastępowaliśmy ten napój słodkimi sokami albo kawą, to okres postanowień noworocznych jest wręcz idealnym momentem na całkowitą zmianę tej sfery naszego życia.